2016年(平成28年)に総務省が発表した「社会生活基本調査からわかる47都道府県ランキング」により、関東圏の人々が全国的に見ても睡眠時間が短いという事実が解明されました。この結果を受けて、健康的な生活を支えるために必要不可欠な要素である「睡眠」に注目し、一部の地域で「しっかりと休もう」という特別な日が定められました。
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睡眠不足が心身の健康や生産性に及ぼす悪影響を考慮し、適切な睡眠時間の確保を推進する取り組みとして始まりました。
現在はあまり行われていないが、小中学校などの成長期にある児童・生徒の健全な発達を支援するため、各学校で「安眠キャンペーン」を実施。睡眠の質を高めるための生活習慣改善や、睡眠と学習効率の関係について啓発活動を行う日となっています。