日本の夏は暑く、体力を消耗しやすい季節です。そんな夏を元気に乗り切ってほしいと、バナナの輸入調査や普及に関する広報活動を行う日本バナナ輸入組合が制定。
バナナは果物の中で輸入量がダントツ1位です。その理由は、豊富な栄養と手軽さにあります。バナナはカリウムやビタミンC、食物繊維など、健康に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。また、バナナは皮ごと食べられるので、手洗いや調理の手間もかかりません。
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夏バテの症状には、疲労感、倦怠感、食欲不振、集中力低下などがあります。これらの症状は、体内の水分や塩分が不足することで起こります。
バナナは、カリウムやビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。カリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあります。ビタミンCは、疲労回復に役立ちます。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を予防します。
そのため、バナナを適度に摂取することで、夏バテの症状を予防や改善することができます。「バナナの日」は、バナナの魅力を再発見し、夏を元気に乗り切るきっかけになる日です。