フィットネスの正しい知識や健全な普及と発展を目的に設立された公益社団法人日本フィットネス協会（前身：創立1983年1月、日本エアロビックフィットネス協会）が制定。
2014年に一般社団法人日本記念日協会に制定。登録。
「フィットネスの日」制定により、国民レベルで健康体力づくりが推進されることを目的としています。この記念日を活用して、さらにフィットネスの裾野を広げ、国民の健康増進に寄与をする事を目的。
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また、フィットネス指導者の社会的地位の向上及びフィットネス産業の更なる発展につながるよう、業界全体で「フィットネスの日」を定着させていくことを目指します。
日付は1987年に日本フィットネス協会が公益法人登記した設立記念日の9月22日に。
9月は厚生労働省が実施する「健康増進普及月間」及び「食生活改善普及運動」であり、9月22日は夏の暑さがおさまって運動するのに最適な季節です。