健康機能性飲料や栄養補助食品を主に国内をはじめ海外でも積極的に展開するアサヒグループ食品株式会社（設立：2015年7月10日）が制定。
2025年（令和7年）一般社団法人日本記念日協会に制定・登録。
睡眠の質を向上させる機能性表示食品「ネナイト」に含まれる「L-テアニン」の効果を広く知らせることを目的としています。
現代社会において深刻化する睡眠の質の低下に着目し、心身ともに健やかな朝を迎えられる生活習慣の大切さを提唱しています。
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同社が開発した機能性表示食品「ネナイト」に含まれる「L-テアニン」は、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、科学的研究により睡眠の質を向上させる効果が確認されています。具体的には、起床時の疲労感や眠気を軽減し、朝からクリアな頭で一日をスタートできる効果が報告されています。
季節の変わり目で体調管理が特に重要となる時期に、質の良い睡眠の重要性を再認識し、翌朝の爽快感や日中のパフォーマンス向上につながる健康的な生活リズムの確立を促す狙いがあります。
日付は、「春の睡眠の日」の3月18日と「秋の睡眠の日」の9月3日の両日からなる「睡眠の日」の翌日を、一年で最も目覚めについて考えるべき日として、3月19日と9月4日の両日を記念日としたもの。